Qu’est-ce que la formation Apprendre l’inter-massage?
La formation Inter-massage a pour objectif de vous apprendre un massage simple, accessible à tous, afin d’apporter rapidement un apaisement à une personne de votre entourage.
L’idée est de pouvoir échanger un massage des pieds, des mains et/ou du visage avec votre conjoint(e), un membre de votre famille, un(e) ami(e) ou un(e) collègue.
Il ne s’agit pas d’un apprentissage de la réflexologie. Aucun point réflexe n’est recherché.
L’objectif est simplement d’utiliser le toucher bienveillant comme moyen d’apaiser les tensions physiques et émotionnelles. Aucune connaissance particulière n’est nécessaire : seule l’intention d’apporter du bien-être à l’autre est importante.
À l’issue de la formation, vous repartez avec des gestes simples que vous pourrez reproduire facilement à la maison.
À qui s’adresse cette formation ?
Cette formation s’adresse notamment aux personnes qui souhaitent :
- disposer d’un moyen simple pour diminuer rapidement leur anxiété ou leur stress ;
- partager un moment de détente avec leur conjoint(e), un proche ou un ami ;
- accompagner un proche lors de périodes difficiles ou de fatigue ;
- apprendre des gestes de massage faciles à reproduire sans connaissances particulières.
Il faut venir à deux (couple, amies /amis, membres de la famille, collègues) puisque le but est de pouvoir pratiquer en séance l’inter-massage pendant la formation.
Avertissement / contre-indications
L’Inter-massage est une pratique douce accessible à la plupart des personnes.
Toutefois, il est recommandé de reporter la séance en cas de :
- plaies ou brûlures sur les zones massées ;
- fracture ou chirurgie récente ;
- infection cutanée ou inflammation locale ;
- maladie dermatologique évolutive sur les zones concernées.
En cas de traitement médical ou de pathologie particulière, n’hésitez pas à demander conseil avant la séance.
Pour les personnes sous traitement médical
Cette pratique ne remplace en aucun cas un traitement médical. Celui-ci ne doit jamais être modifié ou interrompu sans l’avis de votre médecin.
Elle intervient en complément, pour accompagner la personne dans son parcours de soin.
Elle peut contribuer à apporter un mieux-être, favoriser la détente et soutenir l’équilibre du corps et de l’esprit.
Quels sont les bienfaits de cette pratique ?
L’Inter-massage permet notamment de :
- réduire rapidement les tensions liées au stress ;
- diminuer le niveau d’anxiété ;
- favoriser la détente profonde ;
- améliorer la qualité du sommeil ;
- renforcer le lien avec la personne qui reçoit le massage ;
- disposer d’un outil simple de bien-être utilisable à tout moment.
Certaines personnes utilisent également ces gestes pour accompagner des épisodes de migraine ou d’autres douleurs. Le massage ne remplace pas un traitement médical mais peut constituer un complément apprécié.
Nombre de séances nécessaires
Il faut deux séances, la seconde étant offerte.
Les deux séances sont réalisées à la suite, vous venez à deux apprenants.
La première séance concerne l’observation de la pratique, la seconde concerne l’apprentissage.
Comment se déroule la formation ?
La séance dure environ 3 heures.
Elle comprend deux temps.
Le premier temps correspond à une séance classique permettant de découvrir les effets du massage. Une des deux personnes reçoit le soin pendant que la seconde observe.
Le second temps est consacré à l’apprentissage des gestes. Vous apprenez progressivement les mouvements, leur rythme, leur intensité ainsi que les erreurs à éviter, afin de pouvoir les reproduire facilement chez vous ou au travail.
À la fin de la séance, vous êtes capable de pratiquer ce massage de manière autonome avec un proche.
Le jour de la séance
Il est recommandé de porter une tenue confortable permettant de dégager facilement :
- les mains ;
- les avant-bras ;
- les pieds ;
- les mollets.
En cas d’allergie ou de sensibilité cutanée particulière, merci d’apporter votre huile ou votre crème de massage.
Prévoyez environ 3 heures de disponibilité afin de profiter pleinement de la partie apprentissage.
Après la séance
Après la séance, il est conseillé de prendre un moment pour vous, afin de prolonger la détente ressentie.
Il est également recommandé de boire un peu plus d’eau que d’ordinaire : le drainage réalisé pendant la séance contribue à soutenir l’élimination des toxines par le corps.
Détails sur les tarifs
La formation est proposée au tarif de 60 €.
La partie consacrée à l’apprentissage de l’Inter-massage remplace la seconde séance habituellement offerte. Les deux temps sont réalisés au cours d’un même rendez-vous d’environ 3 heures.
Pour les séances à votre domicile, le tarif supplémentaire pour le déplacement est de 0.5 €/km.
Un échelonnement du paiement peut être envisagé si besoin ; n’hésitez pas à en parler lors de la prise de rendez-vous ou au début de la séance.